येथे एक पुस्तक आहे जे तुमच्या गरजेनुसार तुमची स्वतःची कसरत सेट करण्यात मदत करते. वरपासून पायापर्यंतचे व्यायाम, वॉर्म अप्स, कूल डाउन आणि निरोगी खाण्याच्या टिपा, एका ताज्या आणि रंगीबेरंगी मांडणीमध्ये चरण-दर-चरण सूचनांचे अनुसरण करणे सोपे आहे.

*वर दाखवलेल्या स्कॅन केलेल्या प्रतिमा थेट स्टोअरमधून कॅप्चर केल्या आहेत.*