नैराश्याने ग्रस्त असलेले लोक असहाय्य आणि हरवल्यासारखे वाटू शकतात, परंतु या स्थितीचे मूलभूत आकलन त्याच्यावर आणि त्याच्या लक्षणांवर उपचार करण्यात मदत करण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकते.

नैराश्याचा परिणाम 5 पैकी 1 प्रौढ व्यक्तीवर त्यांच्या आयुष्यादरम्यान कधीतरी होतो आणि अनेक लोकांसाठी ते त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर गंभीरपणे परिणाम करू शकते, तसेच कुटुंब आणि मित्रांवर महत्त्वपूर्ण परिणाम करू शकते.

हे पुस्तक नैराश्य म्हणजे काय, ते कसे ओळखावे आणि मुख्यत: त्याचा सामना कसा करावा हे समजून घेण्यासाठी आवश्यक असलेली मूलभूत माहिती देते, ज्यात पुढील तपशीलांचा समावेश आहे:

विविध प्रकारचे नैराश्य.
उदासीनता काय वाटू शकते
नैराश्यावर उपचार करण्याचे वैद्यकीय आणि समग्र मार्ग
लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही स्वतः करू शकता अशा गोष्टी.