लोक विचार करत आहेत की जेव्हा तुम्ही तुमचे जीवन बदलू इच्छिता, तो तुम्हाला सर्वात मोठा शोध लावत आहे, परंतु जगभरातील प्रसिद्धी प्राप्त आदतोंचे तज्ञ जेम्स क्लियरने आणखी एक तरी शोध शोधला आहे. मानणे आहे की वास्तविक बदल मध्यवर्ती छोटे-छोटे निर्णय घेणारे संयुक्त प्रभाव आता आहे. लहान निर्णयांमध्ये वे दो पुश-अप प्रतिदिन, पाच मिनिटे आधी जाणे आणि मात्र एक पृष्ठ अधिक वाचा जसे की उदाहरणे देतात, वे एटॉमिक हॅबिट्स म्हणतात. तुमची क्रांतिकारी किताब में क्लियर सांगतात कि आख़िर कसे छोटे-छोटे बदलावे जीवन बदलून नतीजों में तब्दील होते. काही सोपे तंत्र सांगून जीवनात अस्त-व्यस्तता कमी होते आणि जीवन अपेक्षित सोपे होते. इन टेक्नॉलॉजीमध्ये वेद आदतांना क्रमबद्ध करणे की भुलाई जाळणे, दोन मिनिटांचे नियम अप्रत्याशित शक्ती आणि गोल्डी लॉक झोनमध्ये प्रवेश करणे तरकीबचा उल्लेख आहे. आधुनिक मनोविज्ञान आणि न्यूरोसायन्सचे गहन शोध आधारावर व्याख्या करतात की ये छोटे बदलाव कशासाठी मायने आहेत. साथ ही वे ओलिंपिक स्वर्ण पदक विजेते, शीर्ष सीओ आणि विख्यात वैज्ञानिकांचे प्रेरक सांगते, उत्पादक, उत्प्रेरित आणि प्रसन्न राहण्यासाठी लहान आदतोंचे विज्ञान आपले आहे.
Share